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Ingredientes: 4 papas medianas 1/4 taza de micena 1 huevo duro 200 gr carne molida ajo, sal, pimienta Preparacion: ponemos a cocer las papas con agua fría y con cascara , una vez cocida dejamos enfriar un poco […]
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Ingredientes: 1 1/4 taza de harina integral 1/4 taza de azúcar de caña orgánica 1/2 taza de harina de avena 1 huevo 2 cucharaditas de vainilla 1 cucharada de aceite de oliva ralladura de un limón 1/4 de […]
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Ingredientes: 1 taza de arándanos 1/2 taza de avena en hojuelas 3 plátanos 2 huevos 1 cucharadita de vainilla o canela Preparacion: En un recipiente y con un tenedor moler los plátanos , luego incluir los demás ingredientes […]
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Ingredientes: 1 paquete de acelga 2 huevos 1 taza chica de harina de avena 1 zanahoria pequeña rallada 1/2 pimiento rojo pequeño pizca de sal Preparacion: Lavar y poner a cocer la acelga por 5 minutos ,una ves […]
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Ingredientes para la base : 1 1/2 taza de harina de avena 1 huevo 30 o 40 gotas de stevia 1 cucharada de aceite de oliva 1 pizca de polvo para hornear Ingredientes para el relleno: 2 yogurt […]
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Ingredientes: 1 taza de garbanzo 3 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de zumo de limón 1 diente de ajo sal a gusto Preparacion: Primero poner en remojo los garbanzos unas 5 horas antes, luego poner a […]
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Ingredientes: 1 zapallo italiano 1/4 carne molida ( 4% grasa) 1/2 atado de espinacas 1 taza de salsa de tomates natural 1/2 cebolla laminas de queso sin lactosa aliños (ajo, orégano, laurel, sal a gusto) Preparacion: Lavar bien […]
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Ingredientes: 1 beterraga 2 huevos 1 taza de agua 1 taza de harina de avena Preparacion: Se debe cocer la beterraga , una vez fría se corta en trozos pequeños y se coloca en la licuadora 1/2 taza […]
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Ingredientes: 1 taza de harina de avena 3 cucharadas de chia remojar en 10 cucharaditas de agua por 20 minutos va a quedar gelatinosa aliños a gusto (sal, orégano, merquen , ajo) Preparacion: En un bolw poner la […]
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Ingredientes: 3 huevos 2/3 de taza de harina de arroz 2/3 taza de harina de coco (puedes reemplazar por una taza de coco rallado) 1 taza de leche descremada 3 cucharadas colmadas de queso crema 2 cucharadas de […]