“Queremos compartir los mejores tips para que tus recetas
queden aún mas ricas y saludables”

Pan de Pascua Saludable El pan de Pascua​ es un alimento que consta de una masa dulce, parecida a un […]
Panqueque de Acelga Saludable Los panqueques de acelga son un nutritivo y rico almuerzo que posee todas los complementos necesarios para una […]
La torta de zanahoria es un postre dulce y de textura suave y densa. Aunque la zanahoria suele consumirse en platos salados, estas también pueden consumirse […]
Ideales para llevar de colación o comerlas en la mañana para darte energía, ya que contienen proteína y hierro. Ingredientes1 […]
Ingredientes 2 plátanos maduros 6 cucharadas de harina de avena1 huevo3 cucharadas de leche de almendras o de coco2 cucharadas […]
Ingredientes: 1 cucharada de semillas de linaza1 pera o una manzana50 gramos de azúcar de coco puedes reemplazar por panela […]
Ingredientes para la masa 300 gramos de harina integral1 cucharada grande de aceite de olivasal a gusto orégano Preparación : […]
Ingredientes para la masa : 1 taza de harina de avena 1/2 taza de harina integral2 cucharadas de aceite de […]
INGREDIENTES 1 taza de yogurt natural protein3 tazas de harina de avena1 cucharada de aceite de coco canela en polvo […]
Ingredientes base : 1 taza de harina de avena 1 cuchara de aceite de oliva o coco15 gotas de steviaagua […]
Ingredientes: 2 zapallos italiano3 huevos3 cucharadas de harina de arrozqueso granulado4 o 6 laminas de jamónsalsa de tomateorégano1 zanahoriapuerro,ajo,sal, pimienta […]
Ingredientes: 1 taza de zapallo cocido2 tazas de harina integral2 cucharaditas de polvos de hornearsal de mar a gustoaceite de […]
Ingredientes base: 1 taza de espinaca cocida1/2 taza de arroz cocido1 huevosal a gusto Ingredientes relleno 1 taza de zapallo […]
Ingredientes base: 3/4 taza de harina de almendras1/4 taza de coco rallado1 huevo1 cucharada de aceite de oliva15 gotas de […]
Ingredientes: 1/2 coco rallado1/2 taza de crema de coco3 cucharaditas de aceite de coco derretido 2 cucharadas de miel o […]
Ingredientes: 1/2 harina integral1 cucharadita de levadura seca en polvo1 cucharada de azúcar de coco o panela1 cucharada de sal […]
Ingredientes: 5 huevos1 morrón rojosal a gusto2 cucharadas grandes de aceite de oliva Preparación hervir nuestros 5 huevos por 12 […]
Ingredientes: 200 gramos de avena 50 gramos de mantequilla de mani40 gramos de chocolate 65% cacao Preparacion: solo une todos […]
Ingredientes masa: 1 1/2 taza de harina integral1 cucharada de levadura en polvo1 huevo1 cucharada de aceite de oliva 3 […]
Ingredientes: 1 cucharada de tagatoza 25 gramos de margarina vegetal1/4 cascara de un limón2 yema1 cucharadita de esencia de vainilla1/2 […]
Ingredintes: 1 1/2 zapallo italiano3 huevos4 o 6 laminas de queso sin lactosa1 zanahoriapuerro , ajo, pimiento los condimentos que […]
Ingredientes: 3 huevos2/3 de taza de harina de arroz 2/3 taza de harina de coco (puedes reemplazar por una taza […]
Ingredientes: 1 taza de harina de avena 3 cucharadas de chia remojar en 10 cucharaditas de agua por 20 minutos […]
Ingredientes: 1 beterraga2 huevos1 taza de agua1 taza de harina de avena Preparacion: Se debe cocer la beterraga , una […]
Ingredientes: 1 zapallo italiano1/4 carne molida ( 4% grasa)1/2 atado de espinacas1 taza de salsa de tomates natural1/2 cebolla laminas […]
Ingredientes: 1 taza de garbanzo3 cucharadas de aceite de oliva2 cucharadas de zumo de limón1 diente de ajosal a gusto […]
Ingredientes para la base : 1 1/2 taza de harina de avena 1 huevo30 o 40 gotas de stevia1 cucharada […]
Ingredientes: 1 paquete de acelga2 huevos1 taza chica de harina de avena1 zanahoria pequeña rallada1/2 pimiento rojo pequeñopizca de sal […]
Ingredientes: 1 taza de arándanos1/2 taza de avena en hojuelas3 plátanos2 huevos1 cucharadita de vainilla o canela Preparacion: En un […]
Ingredientes: 1 1/4 taza de harina integral 1/4 taza de azúcar de caña orgánica1/2 taza de harina de avena1 huevo2 […]
Ingredientes: 4 papas medianas 1/4 taza de micena1 huevo duro200 gr carne molidaajo, sal, pimienta Preparacion: ponemos a cocer las […]